炒豆腐
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豆腐中富含蛋白质,钙,维生素E,还含有丰富的大豆蛋白,不但有降低胆固醇,预防老年痴呆,还有助于预防心脑血管疾病。 豆腐中的维生素E可帮助人体抗衰老,保持青春活力。 但豆腐一次不宜食用过多,否则会影响到人体对铁的吸收,还能引起蛋白消化不良,出现腹胀,腹泻等不适。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备好老豆腐一块。
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步骤2/10
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像这样切好装盘备用。
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步骤3/10
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蒜苗2根洗净切段,蒜苗的根部和叶子分开放。鸡蛋打在碗里。(也可以放2个鸡蛋,看你心情)
步骤4/10
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发布于 2021-03-30
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