橄榄油蒜香杏鲍菇
今天做道简单的家常菜,美味好吃,简单易做, 好了,我们一起来做吧
18克
8克
33克
204
千卡
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步骤1/4
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1.提前将大蒜和香葱切碎备用,杏鲍菇切成条
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步骤2/4
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2.煮开一锅水,将杏鲍菇条焯烫30秒左右捞出,沥干水分。小贴士:杏鲍菇容易出汤,用热水焯烫后会减少出汤的量,烫的时间不要太久
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步骤3/4
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.倒锅烧热后倒油,国产的油用着不太放心,我用的是kidonakis希腊专门为轻食定制的低脂橄榄油,不饱和脂肪酸成分占》78%,多用也不担心会胖,是希腊朋友推荐给我的,橄榄油圣地克里特岛PDO认证的,很多欧美模特都在用,得过多次国际金奖。放入蒜碎和葱花,用小火煸炒出香味
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发布于 2021-03-30
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