减肥的仙女必学~不加一滴水也能煮出一锅多C减脂菜!
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整道菜不加一滴水,全靠番茄熬出汁水煮熟。 无刺无骨的龙利鱼更是懒人的福音,蛋白质含量高,脂肪含量低,加上清爽翠绿的莴笋和劲道的金针菇,这道酸酸甜甜的减肥菜,不学会可是你的损失哦!
营养分析
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38克
95克
24克
616
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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将番茄洗净后顶部划十字刀,放入碗中用开水浇烫浸泡半分钟后去皮。
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步骤2/8
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将去皮后的番茄切碎备用。
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步骤3/8
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金针菇去根后洗净,莴笋洗净去皮切滚刀块备用。
步骤4/8
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发布于 2021-03-30
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