山药蒸排骨
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营养分析
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164克
140克
90克
2353
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
排骨
700g
、
山药
2根
、
蒜末 面粉
适量
、
生抽
40ml
、
老抽
20ml
、
蚝油
20ml
、
盐
1勺
、
白糖
1勺
、
胡椒粉
2g
、
淀粉
1勺
、
食用油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/7
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排骨用面粉抓洗一下,冲洗干净,这样能更好的洗去排骨表面的油
-
步骤2/7
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洗好的排骨,放入蒜末,生抽,老抽,蚝油,白糖,胡椒粉,盐,淀粉抓拌均匀
-
步骤3/7
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再放点食用油,抓拌一下,腌制四十分钟
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2021-03-28
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