减脂燕麦南瓜派
今天给大家分享一款减脂南瓜派,糖可以不放更低脂。南瓜是减脂人士的最爱,燕麦具有饱腹感,所以打底我选用了燕麦。用海氏k5多功能空气炸烤箱做出来的南瓜派,不仅颜色漂亮,烘烤没有温差,味道也是很棒呢! 用料 香蕉1-2根 燕麦130克 南瓜200克 牛奶60克 鸡蛋1个 低粉10克 8寸派盘 材料可以调节,因为南瓜含水份不同!
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步骤1/9
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南瓜蒸熟待用。香蕉捣碎和燕麦混合用勺子捣成泥,我带上手套直接操作的。
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步骤2/9
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模具我用的活底的派盘,亲们用别的要抹油。
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步骤3/9
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熟南瓜加糖、鸡蛋、牛奶、面粉,用料理机打成糊。
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步骤4/9
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倒入派盘铺平,如果糊太稠可以加水,太稀适当加入些面粉。
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步骤5/9
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烤箱准备好!
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步骤6/9
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放入烤箱180度5分钟,转150度20分钟就可以了!
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步骤7/9
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成品!
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步骤8/9
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可以撒糖粉或用糖浆装饰!
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最后一步
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开吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-27
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