牛肉海参炒饭(无米饭版)
减脂期,不能吃炒饭,只能做个无米饭的欺骗一下自己,味道不错!
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步骤1/12
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老豆腐打入1个鸡蛋
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步骤2/12
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抓散
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步骤3/12
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锅中放橄榄油炒豆腐
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步骤4/12
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炒至松散,看着像米饭,备用
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步骤5/12
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其它切好准备(西兰花提前拿水抄一下)
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步骤6/12
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爆炒牛肉,断生即可,拿出
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步骤7/12
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炒胡萝卜丁
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步骤8/12
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加入西兰花
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步骤9/12
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海参翻炒
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步骤10/12
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再倒入豆腐
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步骤11/12
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最后加入牛肉,加盐,胡椒粉调味!
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最后一步
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起锅是淋入芝麻油,即可!
配菜提前准备,西兰花和海参都是半熟,总体口味很淡,毕竟是当减脂餐来吃。如果不喜欢可以增加调料,比如加1勺老干妈!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-23
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