豌豆鸡肉饼•高蛋白•减脂餐
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步骤1/10
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准备好食材
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步骤2/10
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鸡胸肉拿料酒腌制20分钟,然后拿绞肉机绞成肉泥。
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步骤3/10
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加入豌豆粒,搅拌均匀。
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步骤4/10
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加入淀粉,顺时针搅拌,提高粘性。
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步骤5/10
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加入鸡蛋液,继续顺时针搅拌均匀。
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步骤6/10
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加入适量盐,搅拌均匀。
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步骤7/10
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平底锅刷一层油,放入肉泥。
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步骤8/10
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小火煎制两面金黄,翻面。
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步骤9/10
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加入适量水,加盖焖一会儿,收干水份。
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最后一步
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装盘~
也可以加一点蔬菜,西葫芦等。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-22
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