低脂烤包菜
快到露肉肉的夏天啦，可是冬天囤的小肉肚子却还没有想离开的痕迹，每天的水煮菜吃腻了，今天来点不一样的，花样烤包菜，少油少盐还有烧烤滋味～
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步骤1/6
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准备好食材，简单清洗包菜，然后撸起袖子把他们撕成小块，根茎部分可以撕碎一点更加入味。
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步骤2/6
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烤盘上铺好锡纸，烤箱（我的是长帝烤箱）预热190℃10分钟。
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步骤3/6
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把上述调料均匀撒在包菜上，也可以直接买烧烤料，想吃辣的可以多放一点辣椒粉，用力搅拌均匀，让每一片包菜都粘上调味料～
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步骤4/6
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送入烤箱，将将将将！！
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步骤5/6
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190℃上下火加热，15分钟（仅做参考），我的做出来不是那么干，喜欢干可以稍稍加长点时间，不过还是根据自家的烤箱脾气来调整时间。
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最后一步
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然后装盘就好啦～
趁热吃，毕竟是减脂版本的，味道不如高油高盐的香，但是偶尔这样吃一次也很不错，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-20
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