减脂蔬菜包
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减脂期很多朋友都不敢吃面食,但是面食能提供人体所必须的碳水化合物,而蔬菜包用到的面皮是很少的,没有必要担心长肉。如果上班族比较忙,包好的蔬菜包可以分袋冷冻保存,每次想吃直接拿出来蒸一下或者煎一下就行了,简单方便。 注: 菜谱转载自微博“若愚妈妈在厨房”
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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备好所有的食材,蔬菜可以根据自己喜欢去搭配,黄豆芽、绿豆芽可以增加清脆的口感,胡萝卜韭菜搭配起来颜色更加好看,不过韭菜不宜多放,否则放时间长了颜色就不够鲜艳了,而且味道也会比较冲。
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步骤2/8
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鸡蛋打散倒入锅中,炒碎点。
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步骤3/8
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盛出鸡蛋,利用锅中余油,将虾仁煎熟盛出备用。
步骤4/8
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发布于 2021-03-17
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