低卡低脂简单贝果
可加万物！ 面包脑袋的我 又开始啦！ 这期制作贝果！ 很都人说没有面包机 也没有高筋粉之类的！ 但又想吃低热量的面包 我这不来了嘛！嘻嘻 燕麦麸皮是为了增加饱腹感 因为我食量很大 但其实也不管用 所以开心的吃 开心的锻炼 不要对自己太严苛了！减肥是为了享受更多美食！
-
步骤1/5
点击查看大图
1️⃣除了糖不放 其他粉类的都放进去
-
步骤2/5
点击查看大图
2️⃣揉成面团 醒发15分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
3️⃣开始排气 制作贝果搓成条怼在一起捏紧微波炉醒发15分钟 （加一碗水）室内醒发40分钟
-
步骤4/5
点击查看大图
4️⃣制作糖水锅中水1升根据自己的锅大小加水放入糖50克把贝果放进糖水煮 增加面粉韧劲一分钟即可拿出沥干水分
-
最后一步
点击查看大图
5️⃣开始考180度20分钟 根据自己的微波炉加热自行调节。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-10
贝果的其他做法
-
#奶香四溢 暖锅佳味#芝香浓郁的能量早餐～芝士滑蛋贝果
-
拉丝芝士贝果
-
#奶香四溢 暖锅佳味#火腿香葱口味的猫咪贝果
-
#奶香四溢 暖锅佳味#香菜培根芝士贝果
-
#夏日吃货嘉年华#贝果三明治&玫瑰茶
-
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓贝果（无糖无油版）
贝果的相关分类
贝果的相关推荐
-
香酥鸡肉饼
556790人看过 -
烫种全麦吐司
76568人看过 -
简单快手的全麦饼干，吃完还想来一个~
64948人看过 -
#流感季饮食攻略#焦糖炖奶-超简单劲好吃
133688人看过 -
无糖少油！外酥里软饱腹感极强的全麦饼干
164921人看过 -
蜂蜜低糖全麦蛋黄月饼
11175人看过 -
红糖全麦吐司❗70%中种法❗50%全麦
609776人看过 -
㊙️零失败❗可可爱爱的动物小饼干小孩最爱
13114人看过 -
夏日甜品❗️银耳牛奶冻❗️冰凉解暑还养颜
379165人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#糯叽叽巧克力麻薯
150116人看过 -
雪花酥
83320人看过 -
全麦饼干
57411人看过
