低卡低脂简单贝果
可加万物! 面包脑袋的我 又开始啦! 这期制作贝果! 很都人说没有面包机 也没有高筋粉之类的! 但又想吃低热量的面包 我这不来了嘛!嘻嘻 燕麦麸皮是为了增加饱腹感 因为我食量很大 但其实也不管用 所以开心的吃 开心的锻炼 不要对自己太严苛了!减肥是为了享受更多美食!
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
1️⃣除了糖不放 其他粉类的都放进去
-
步骤2/5
点击查看大图
2️⃣揉成面团 醒发15分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
3️⃣开始排气 制作贝果搓成条怼在一起捏紧微波炉醒发15分钟 (加一碗水)室内醒发40分钟
-
步骤4/5
点击查看大图
4️⃣制作糖水锅中水1升根据自己的锅大小加水放入糖50克把贝果放进糖水煮 增加面粉韧劲一分钟即可拿出沥干水分
-
最后一步
点击查看大图
5️⃣开始考180度20分钟 根据自己的微波炉加热自行调节。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-10
贝果的其他做法
-
#中小学生营养餐#能量早餐|一口下去太满足了~黑麦芝士蛋堡
-
#零腹担吃夜宵#无油低糖的橄榄菜芝士香肠贝果
-
#零腹担吃夜宵#有被看饿的全麦贝果|好吃到cry
-
火龙果贝果
-
#女神野餐记#能量满满的营养早餐~全麦火腿贝果三明治
-
#开启观赛嗨吃局#花环贝果三明治
贝果的相关分类
贝果的相关推荐
-
早餐牛肉饼~简单快手~电饼档平底锅食谱
173836人看过 -
全麦烙饼
351554人看过 -
媲美肯德基的上校鸡块
671742人看过 -
【章鱼小丸子】这份章鱼烧,一出场就秒杀路边摊
3219749人看过 -
自制全麦欧包(减脂菜单)
129973人看过 -
孕妈15分钟健康早餐食谱#雀巢营养健康#
79015人看过 -
早餐新吃法好吃又简单的培根吐司卷
72902人看过 -
全麦馒头#节后清肠大作战#
1331448人看过 -
空气炸锅版巧克力玛芬蛋糕
159040人看过 -
#打工人的健康餐#全麦蜜豆卷
155920人看过 -
美味三明治,小白一看就会的快手营养早餐
608443人看过 -
搅一搅❗超简单奥利奥麻薯一口酥❗小白也
10703人看过