低卡低脂简单贝果
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可加万物! 面包脑袋的我 又开始啦! 这期制作贝果! 很都人说没有面包机 也没有高筋粉之类的! 但又想吃低热量的面包 我这不来了嘛!嘻嘻 燕麦麸皮是为了增加饱腹感 因为我食量很大 但其实也不管用 所以开心的吃 开心的锻炼 不要对自己太严苛了!减肥是为了享受更多美食!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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1️⃣除了糖不放 其他粉类的都放进去
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步骤2/5
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2️⃣揉成面团 醒发15分钟
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步骤3/5
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3️⃣开始排气 制作贝果搓成条怼在一起捏紧微波炉醒发15分钟 (加一碗水)室内醒发40分钟
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2021-03-10
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