龙利鱼蒸糕 9+宝宝辅食
今天这款龙利鱼蒸糕，没有一点鱼腥味，添加了新鲜的蔬菜碎，保证了宝宝摄入的营养更加均衡。 龙利鱼中丰富的维生素A以及铁元素、钙元素、磷元素等营养物质，能改善视力，防止缺铁性贫血。
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2克
6克
30
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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龙利鱼用柠檬腌制。
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步骤2/8
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胡萝卜，西蓝花焯水，切碎备用，切碎的程度视宝宝咀嚼能力而定。
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步骤3/8
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龙利鱼➕蛋清搅打细腻。
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步骤4/8
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鱼泥➕胡萝卜碎➕西蓝花碎➕面粉拌匀。
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步骤5/8
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➕芝麻海苔粉调味。
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步骤6/8
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模具刷油铺油纸，倒入鱼糊，抹平或震平表面，再将蛋黄液淋在上面。
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步骤7/8
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盖保鲜膜，扎孔，冷水上锅，水开转中火蒸20分钟。
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最后一步
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出锅，切成宝宝方便抓握的形状即可。
以上食材不过敏。
1岁以上可少加点盐或宝宝酱油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-10
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