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美龄粥@米博烹饪机的做法

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美龄粥@米博烹饪机

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山药减肥法是脾胃虚寒者的最佳选择，美龄粥里面加了糯米和山药，口感粘稠和浓郁，用豆浆熬煮，出锅就能闻到豆浆的清香，入口绵软香甜，在南京大排档喝过一次就再也忘不了。米博升级后的女神菜单里有美龄粥的菜谱，也太友好了吧那就赶快安排一个✌️ 【食材】｜黄豆60g｜大米80g｜糯米20g｜铁棍山药200g｜水1000g｜冰糖15g｜

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11克
33克
137克

753
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

黄豆 60克

、

大米 80克

、

糯米 20克

、

山药 200克

、

水 1000克

、

红糖粉 15克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
黄豆、大米和糯米提前一晚浸泡，铁棍山药去皮切块
步骤2/5 点击查看大图
主锅中加入黄豆、糯米、大米、山药和600g水，盖上锅盖，设置:25分钟/100°℃/1档熬煮，
步骤3/5 点击查看大图
再设置：30秒/10档打浆。
步骤4/5 点击查看大图
加入400克热水和冰糖粉，盖上锅盖和量杯盖，设置：10秒/3档混合均匀
最后一步点击查看大图
烹饪结束，点缀枸杞即可享用。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-07

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