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减脂鸡胸烤时蔬

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食谱备忘录
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1/3块
、
土豆 一个（小）
、
料酒 一勺
、
洋葱 半个（小）
、
食用油 1勺
、
耗油 1勺
、
生菜 半个
、
蒜 6瓣
、
青椒 2个
、
胡萝卜 半根
、
孜然 2勺
、
黑胡椒粉 2勺
烹饪步骤
小贴士

1.这是一人食的分量。 2.吃辣在烤前添加1到2勺辣椒粉。 3.土豆或其他根茎类，可以切片烤减少烤制时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-04

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