蔬菜燕麦饼 一招教你消耗吃不完的燕麦片
又是挖掘燕麦新吃法的一天，常规燕麦冲泡吃腻了的小伙伴可以试试，燕麦中夹杂着红椒跟娃娃菜的清香，亲测口感不错很好吃～
-
步骤1/6
点击查看大图
娃娃菜切丝、红圆椒切丁放入碗中撒入少量盐杀出水份。
-
步骤2/6
点击查看大图
即食燕麦用温水（不烫手的温度）充分浸泡。
-
步骤3/6
点击查看大图
菜变软后水不用倒掉直接放入浸泡好的燕麦、打入鸡蛋充分搅拌均匀，刚开始会有一些干不用在意接着搅拌，变成糊状即可。
-
步骤4/6
点击查看大图
平底锅小火预热刷入一层薄油，倒入搅拌好的燕麦糊，这会面糊是不成形状的不用管它，等底部稍微干一点用铲子沿着边推出形状。
-
步骤5/6
点击查看大图
晃动锅饼能动的时候翻面，煎至两面金黄即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
装盘，一份蔬菜燕麦饼就做好啦～如果你有汉堡锅做起来会更简单，毕竟省去了推形状那一步～
1.燕麦一定不要倒太多水搅拌，稀了不易成型，口感也不好。
2.燕麦饱腹感很强不建议吃太多，尤其是胃不好的尽量早上吃，晚上运动量少不好消化。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-03
蔬菜燕麦饼的相关分类
蔬菜燕麦饼的相关推荐
-
经典川菜——吃不腻的麻婆豆腐
1520118人看过 -
低卡路里燕麦片蔬菜鸡蛋饼
169988人看过 -
#硬核菜谱制作人#黑全麦馒头
1808659人看过 -
#蓓妈营养早餐# 香醇燕麦片
297727人看过 -
素炒面
15752人看过 -
厦门沙茶面 #硬核菜谱制作人#
548178人看过 -
蛋花儿疙瘩汤
4861人看过 -
麦片牛奶冰激凌
106135人看过 -
#万能蘸酱#蘸料
24941人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#山药饼
134818人看过 -
#享“瘦”人生 热辣滚烫#自制鱼丸
141415人看过 -
返沙香芋
18501人看过
