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贻贝炒菠菜

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贻贝， 北方叫海虹，南方叫青口或淡菜， 它肉肥味美，鲜味十足， 雌性肉呈橘色，雄性肉呈白色， 贻贝除了味道鲜美， 营养价值也是不可小觑， 富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素， 有着“海中鸡蛋”的美誉。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
贻贝 300克
、
菠菜 100克
、
盐 少量
、
葱 少量
、
生抽 少量
、
花生油 1汤匙
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-03

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