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山药枸杞小米粥的做法

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山药枸杞小米粥

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枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。参与活动: #元宵节美食大赏#

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10~30分钟

山药 1根

、

枸杞 30克

、

小米粥 50克

、

清水适量

、

碱 0.2匙

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备原材料山药去皮洗净、枸杞用清水浸泡五分钟、小米
步骤2/15 点击查看大图
小米淘洗干净特别是不能有沙子
步骤3/15 点击查看大图
小米放入锅中添加适量清水大火煮起来
步骤4/15 点击查看大图
山药切成大小均匀的小块
步骤5/15 点击查看大图
在水中清洗多余的粘液
步骤6/15 点击查看大图
清洗好的山药沥干水份备用
步骤7/15 点击查看大图
小米煮至五成熟时放入山药一起煮
步骤8/15 点击查看大图
泡好的枸杞洗净沥干水份
步骤9/15 点击查看大图
锅中放入枸杞和碱一起改小火煮10分钟
步骤10/15 点击查看大图
猪至山药枸杞小米粥粘稠时即可出锅享用
步骤11/15 点击查看大图
营养丰富的山药枸杞小米粥装入容器中就大功告成了
步骤12/15 点击查看大图
搭配时蔬馅饼和香肠一起吃就是标配的营养早餐
步骤13/15 点击查看大图
山药枸杞小米粥入口软糯香甜让人回味无穷
步骤14/15 点击查看大图
这道粥品是老少皆宜的营养补品
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生活中简简单单的烟火味才是幸福的源泉

小贴士

枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-03

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