南瓜枸杞多谷米粥,清肠排毒,吃出好气色
俗话说药补不如食补,早餐一碗营养粥,不但能调节胃口,增进食欲,还能补充身体需要的水分。年过完了,为女性朋友们推荐一道初春早餐粥,女人要多喝这碗粥,香甜软糯,口感顺滑,隔天来一碗,滋养脾胃,营养肌肤,清肠排毒,让你吃出小蛮腰,吃出好气色。 参与活动: #元宵节美食大赏#
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步骤1/5
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准备食材:取一杯多谷米,反复淘洗干净。
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步骤2/5
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南瓜去皮去瓤,洗净切丁。
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步骤3/5
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锅中加入适量的水,连接电源,打开开关大火烧开,水开下入淘洗干净的多谷米和南瓜丁,大火烧开,小火煮至黏稠。
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步骤4/5
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大约煮了半小时,食材不同熟的时间也有差别。很黏稠,加入洗干净的枸杞子,再煮一分钟关火。
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最后一步
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出锅,早餐一碗热粥,营养油滋补。
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发布于 2021-03-03
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