生酮圣品——杏仁磅蛋糕(完全不加面粉)
现在公认的快速减脂方法就是生酮饮食减肥,而生酮饮食减肥的大忌就是碳水化合物,这款蛋糕完全不加面粉,超低碳水化合物,而且还有大量的优质油脂,可以更好的激发机体燃烧脂肪,绝对是减肥最佳搭档。 关键是做法也超级超级简单,大爱呀!口感绝对也不错,值得尝试哦。
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步骤1/6
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将80g巴旦木放入料理机干磨杯里打成粉。(巴旦木油脂很高,最后的结果就是打成团状了)
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步骤2/6
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巴旦木粉里加入3个鸡蛋,直接在料理机里搅打约20秒钟。
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步骤3/6
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倒入50g融化的黄油、21g赤藓糖醇和3g泡打粉、1.5g盐,再次启动料理机,让其搅拌均匀即可。(赤藓糖醇可以根据自己喜好来加减)
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步骤4/6
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倒入蛋糕模具里。
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步骤5/6
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放入预热好的烤箱,170℃烤25分钟即可。
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最后一步
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冷却后取出蛋糕,切成小块,口感是意想不到的惊喜,高脂肪超低碳水,完美刺激减脂。
生酮减肥法是通过给予生酮饮食,达到减肥的方法。
生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物、适量蛋白质的配方饮食。经典的生酮饮食,要求碳水化合物占比在5%以下,脂肪占比在90%。将碳水化合物控制极低,以脂肪类物质做为饮食的主体,通过代谢消化体内储存脂肪而供能。
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发布于 2021-02-25
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