秋葵炒肉丝
46克
14克
24克
540
千卡
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步骤1/7
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秋葵洗净去蒂中间切开,蒜切片,肉切片泡水去血
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步骤2/7
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油加热放入肉片翻炒至变白
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步骤3/7
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放入蒜片翻炒至蒜香味漂出
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步骤4/7
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放入秋葵翻炒两分钟
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步骤5/7
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倒入清水继续翻炒
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步骤6/7
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放入酱油,耗油,盐,鸡精,这个速度要快,别炒糊了
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最后一步
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翻炒3分钟左右秋葵变软就好了
关键的步骤是倒入清水,这样不会糊锅,秋葵也更容易熟,但不要放多
功效
强肾补虚,改善便秘,美容养颜,宜肠胃,助减肥,防癌抗癌
适宜人群
胃炎患者,癌症患者,胃溃疡患者,贫血患者,消化不良患者,青壮年,运动员,护肤女士,男士
禁忌人群
胃肠虚寒者,经常腹泻患者,肾病患者
不宜与寒凉食物同食
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-24
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