黑小麦菜团子
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春节假期是不是山珍海味、美味佳肴吃到撑了,是否在为肚子上的小肥肉发愁呢?别担心,今天教你用富硒石磨黑小麦粉做一个低卡低脂的菜团子,选对主食,不用挨饿健康瘦!石磨黑小麦粉富含膳食纤维,能更好地控制餐后血糖上升,其中硒元素是普通小麦的3倍以上,硒在体内不仅能解毒还能阻断癌细胞生长;经常食用黑小麦面粉制作的面食,不仅能降脂减脂瘦身,还能提高免疫力,对缺钙、三高及防癌抗癌都具有一定的食疗作用哦!
营养分析
查看详情
28克
60克
103克
869
千卡
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食材清单
加入采购清单
30-60分钟
| 切墩(初级)
香菇
2朵
、
胡萝卜
半根
、
菠菜
250g
、
富硒石磨黑小麦粉
100g
、
鸡蛋
3个
、
小鲜侣调味汁
适量
、
虾皮
适量
、
盐
适量
、
十三香
半勺
、
酱油心生
适量
烹饪步骤
-
步骤1/17
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准备食材和工具:香菇2朵、胡萝卜半根、菠菜250克、富硒石磨黑小麦粉100克、鸡蛋3个、小鲜侣调味汁、虾皮、盐适量、十三香半勺、酱油心生鹅妈妈钛晶锅
-
步骤2/17
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2朵大香菇洗净切小块放入特百惠小旋风中绞碎;
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步骤3/17
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菠菜放入鹅妈妈钛晶锅中焯水至断生捞出;
步骤4/17
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发布于 2021-02-21
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