低脂低卡主食代餐❗️凉拌云丝❗️饱腹不长胖的做法 点击查看大图

低脂低卡主食代餐❗️凉拌云丝❗️饱腹不长胖

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阳春白雪小食光

云丝是一种由黄豆制成的食物，它的外观看起来与千张相似，口感柔软有弹性，并且很有嚼劲，可经常用于制作凉菜或者小炒。属于好吃不长胖的食材，天气变暖，可经常凉拌些云丝，饱腹口感好
营养分析 查看详情

10克
2克
15克

120
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
干云丝 1袋
、
红椒 1块
、
香菜 2根
、
盐 1-2克
、
鸡精 2克
、
糖 1勺
、
醋 2勺
、
原汁酱油 2勺
、
香油 1勺
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

1.云丝需要提前用温水浸泡，焯水后才能凉拌 2.配菜可以放香菜，胡萝卜，黄瓜丝，芹菜随意搭配

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-21

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