蛋香牛肉块【宝宝辅食食谱】

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12个月以上不仅能增强抵抗力，抵抗疾病，还能补铁补血，补充优质蛋白，如果想味道更香，蒸完再烙一下，它就是比香肠还要讨人喜欢的存在。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

牛肉 200克

、

鸡蛋 1个

、

圆葱 40克

、

淀粉 20克

、

胡萝卜 20克

、

油 / 盐 / 鲜菇粉 / 全蛋液适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·牛肉200克 / 鸡蛋1个圆葱40克 / 淀粉20克 / 胡萝卜20克辅料：油 / 盐 / 鲜菇粉 / 全蛋液
步骤2/13 点击查看大图
牛肉、圆葱、胡萝卜分别切成小丁，倒入料理机中。
步骤3/13 点击查看大图
料理机内继续打入鸡蛋，加入淀粉、鲜菇粉、盐
步骤4/13 点击查看大图
将所有食材充分搅打细腻。
步骤5/13 点击查看大图
找出家里的耐高温小碗，内侧刷油，底部铺一层硅油纸防粘。
步骤6/13 点击查看大图
碗内倒入搅好的肉泥，轻轻抹平表面。
步骤7/13 点击查看大图
盖上耐高温的保鲜膜，四周再扎几个小孔方便透气。*耐高温的保鲜膜，一般都是pvdc和pmp材质的，如果家里的保鲜膜是普通的pe材质，咱们就不用了，直接换成小盘子盖一下，防止水汽进入。
步骤8/13 点击查看大图
将肉泥放入蒸锅内，先大火将水烧沸，再转成中火蒸20分钟左右。*这里注意一下，因为每个人用的碗大小是不一样的，如果你做的比较厚，时间可以再适当延长。
步骤9/13 点击查看大图
等到蛋香牛肉熟透后取出，晾一晾，去掉表面的保鲜膜，再倒扣脱模，切成适合孩子咀嚼的小块。
步骤10/13 点击查看大图
在牛肉块上均匀地沾一层薄薄蛋液。
步骤11/13 点击查看大图
锅中刷油，将肉块放入锅中，开小火煎至底部定型后翻面。
步骤12/13 点击查看大图
一直煎至6面全部变色，蛋液凝固的状态，就可以取出来吃了。
最后一步点击查看大图
肉块的薄厚度，和食用方式都可以根据宝宝的月龄、喜好再适当调整，但这个搭配和制作方法，营养味道都是一级棒的，值得你们试一试！