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越吃越瘦的柠香牛排+黑椒意面便当

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雀巢美极烹饪工坊

想要以一个苗条的身材来迎接新年吗？便当的低卡打开方式来啦~ 食材和做法都很简单，搭配上万能的灵魂凉拌汁——“美极”鲜辣汁，清爽不油腻，用牛排来补充蛋白质和热量，用蔬菜补充膳食纤维，用意面补充碳水，再用一些水果补充维生素，吃得既丰盛又管饱，最主要的是还吃不胖哦~非常适合在新年里，身处减脂期，想要吃得好好又饱饱的你哦！ 想要越吃越瘦嘛，那就快快跟着我学起来吧~
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
【蛋白质和膳食纤维部分】： 柠香牛排
、
“美极”鲜辣汁 2勺
、
牛排 200-300克
、
玉米油 1勺
、
彩椒 2个
、
柠檬 1个
、
黄油 5克
、
百里香 适量
、
海盐 适量
、
大蒜 5瓣
、
黑胡椒碎 适量
、
【碳水部分】： 黑椒意面
、
意面 100克
、
“美极”鲜辣汁 2勺
、
橄榄油 2勺
、
海盐 适量
、
黑胡椒碎 适量
、
新鲜罗勒 适量
、
干辣椒丝（装饰提味） 适量
、
【维生素部分】： 水果
、
火龙果 适量
烹饪步骤
小贴士

1.牛肉也可以换成鸡or鱼，让每天的减脂餐都不重样； 2. 煮意面的时候在水里放一勺盐，开大火煮意面10分钟就可以熟透啦； 3. 隔开意面和水果也可以使用生菜or一次性杯子蛋糕纸托等，都可以哦~隔开切好的水果和饭团，可以避免意面和水果互相串味； 4. 水果可以换成各种喜欢吃的水果，随心搭~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-18

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