降糖杂粮馒头
七种杂粮混合做成的馒头,健康又美味。
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
盆中按照比例放入杂粮。80克的豆浆杯,一杯为一份。
-
步骤2/7
点击查看大图
加入全麦粉。
-
步骤3/7
点击查看大图
混合均匀,加入发酵粉和温水,活成面团,发酵。
-
步骤4/7
点击查看大图
分成均等的两份,揉面。
-
步骤5/7
点击查看大图
搓成长条,用刀平均分成九等份。
-
步骤6/7
点击查看大图
揉圆,上笼屉,两层,一共18个。盖上盖子,第二次发酵。
-
最后一步
点击查看大图
蒸锅上汽,蒸20分钟即可。糖尿病人可以一顿吃一个。
这个配方做出的馒头偏硬,不易发酵。想吃口感更好的,可以把全麦粉换成普通面粉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-13
降糖杂粮馒头的相关分类
降糖杂粮馒头的相关推荐
-
#憋在家里吃什么#5分钟轻松搞定的凉拌内酯豆腐|好吃的添盘
597330人看过 -
平平淡淡的【剁椒大白菜】
100203人看过 -
暖心暖胃甜品——姜汁奶茶
157185人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#蒸豇豆角麦饭
75161人看过 -
古法姜汁年糕
8889人看过 -
自制油炸臭豆腐
444546人看过 -
#《风味人间》美食复刻大挑战#糟熘三白
294285人看过 -
油盐茄酱西葫芦
225134人看过 -
20分钟快速自制臭豆腐
1801216人看过 -
炒猪血
102355人看过 -
酱肉包子
23036596人看过 -
自制0添加蓝莓酱,一次成功
19571人看过