降糖杂粮馒头
七种杂粮混合做成的馒头,健康又美味。
-
步骤1/7
点击查看大图
盆中按照比例放入杂粮。80克的豆浆杯,一杯为一份。
-
步骤2/7
点击查看大图
加入全麦粉。
-
步骤3/7
点击查看大图
混合均匀,加入发酵粉和温水,活成面团,发酵。
-
步骤4/7
点击查看大图
分成均等的两份,揉面。
-
步骤5/7
点击查看大图
搓成长条,用刀平均分成九等份。
-
步骤6/7
点击查看大图
揉圆,上笼屉,两层,一共18个。盖上盖子,第二次发酵。
-
最后一步
点击查看大图
蒸锅上汽,蒸20分钟即可。糖尿病人可以一顿吃一个。
这个配方做出的馒头偏硬,不易发酵。想吃口感更好的,可以把全麦粉换成普通面粉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-13
降糖杂粮馒头的相关分类
降糖杂粮馒头的相关推荐
-
白面馒头,白白胖胖的,简单易上手,你不爱吗
3183456人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐|水煎鸡胸肉|蒜蓉娃娃菜|糙米饭
180058人看过 -
#秋日养生这样吃#酱肘子
118260人看过 -
秋冬应景菜‼️清蒸白萝卜
16464人看过 -
椰香紫薯蛋糕卷
27184人看过 -
好吃到舔盘的葱油拌面,10分钟搞定的快手早餐
722662人看过 -
精致好菜#香菜拌牛肉 |春游便当推荐
461652人看过 -
炸蘑菇
14779人看过 -
电锅版海绵蛋糕
20148人看过 -
好吃的杂粮馒头
118637人看过 -
健身餐减肥餐
265263人看过 -
#中秋团圆食味,就爱这口家乡味#烟台正宗鲅鱼饺子
1159442人看过