西红柿炒菜花
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由于时间匆忙 上传的菜谱有点简单 老人小孩都喜欢吃
营养分析
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21克
3克
10克
230
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/1
菜花切成小朵 西红柿切成十字 烧水 水开把西红柿放里烫一下 （好去皮）捞出 菜花放入水中焯水 葱切成葱花 起锅烧油 放入西红柿翻炒一会 放入葱花 放入菜花 翻炒 倒入酱油 盐 味精 十三香 翻炒一会 放入耗油 翻炒一会 就可以出锅装盘了 (如果喜欢吃汤就小火翻炒 不想有汤就大火翻炒 )
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-12
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