鸡胸肉烤时蔬
西蓝花鸡胸肉一直是减肥妹子的不二选择,做法简单、快手。 不管什么年龄段,减肥好像是女人一辈子的事业,我也不例外,总也管不住贪吃的嘴,今天就来分享下这个减脂菜谱!
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步骤1/15
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鸡胸肉洗净控水
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步骤2/15
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切块
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步骤3/15
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加入盐
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步骤4/15
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黑胡椒粉
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步骤5/15
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蒜香粉
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步骤6/15
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玉米油
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步骤7/15
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抓匀腌制一小时左右
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步骤8/15
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土豆胡萝卜去皮洗净,切块
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步骤9/15
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加入盐
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步骤10/15
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黑胡椒粉
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步骤11/15
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辣椒粉
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步骤12/15
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拌匀
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步骤13/15
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把土豆,胡萝卜洗净切块和西蓝花一起加适量盐、黑胡椒粉、辣椒粉,玉米油拌匀,加入腌制好的鸡胸肉,送入预热好的烤箱,230℃烤15分钟即可(具体以自己家的烤箱脾气为主哦)
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步骤14/15
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一盘美味的鸡胸肉烤时蔬就做好了
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最后一步
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好吃不长肉哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-11
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