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健康美味减脂沙拉

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ALE—lin

这道生菜沙拉！是我最喜欢的蔬菜之一！而且健康维生素丰富减脂又美味！也适合健身的小伙伴们！我一个星期起码吃个两三次，十分钟就搞定了！
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49克
40克
151克

1010
千卡

食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
生菜 300克左右
、
玉米粒 200克
、
金枪鱼罐头 80克-120克
、
马苏里拉新鲜奶酪 100克
、
酸红萝卜 4-6小块
、
酸脆黄瓜 4-6小根
、
橄榄油 15克-20克
、
盐 1.5克-2克
、
柠檬 半个
烹饪步骤
小贴士

第一：盐水浸泡生菜口感好，用手掰生菜减少刀锈味（不是指刀生锈的意思哈）也可以使口感好！反正做到位了口感就会好很多！ 第二：最后拌均的时候不能重了也不能拌太久了，不然菜都拌的软趴趴了而且菜出水分了！拌好直接开饭吃最好的！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-10

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