牛奶燕麦粥的做法

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牛奶燕麦粥

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牛奶燕麦粥以鲜牛奶搭配大米燕麦片炖煮而成。口感顺滑、味道香醇、营养丰富，具有养心安神、润肺通肠的功效。此粥有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

牛奶 150毫升

、

坚果燕麦片 50克

、

小米 20克

、

蜜薯 100克

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
准备好坚果麦片。
步骤2/16 点击查看大图
准备少许小米，洗净待用。
步骤3/16 点击查看大图
准备好蜜薯，削皮洗净待用。
步骤4/16 点击查看大图
蜜薯切块待用。
步骤5/16 点击查看大图
小米放入砂锅中，倒入水。
步骤6/16 点击查看大图
大火煮开锅。
步骤7/16 点击查看大图
放入蜜薯，煮开锅，小火慢炖10分钟。
步骤8/16 点击查看大图
熬至八分熟。
步骤9/16 点击查看大图
放入坚果燕麦片。
步骤10/16 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤11/16 点击查看大图
倒入牛奶。
步骤12/16 点击查看大图
烧开锅，持续搅拌，小火继续慢熬。
步骤13/16 点击查看大图
熬制粘稠状即可。
步骤14/16 点击查看大图
很香浓哟！
步骤15/16 点击查看大图
口感顺滑的牛奶燕麦粥上桌了！
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滋补佳品，喝起来吧。

步骤4/16

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小贴士

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发布于 2021-02-04

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