100道减肥餐14道——低卡春饼
今天是躲春,要吃春饼呀~ 低卡低热量,营养简单,又可以减肥!!
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步骤1/9
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将章鱼切丁,大葱、洋葱、胡萝卜、卷心菜切丝
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步骤2/9
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将面粉和鸡蛋倒入大一点的盘子里
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步骤3/9
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加入水,搅拌均匀。
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步骤4/9
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加入两勺胡椒粉、一勺盐,搅拌均匀
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步骤5/9
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将准备好的材料倒入面粉中,搅拌均匀
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步骤6/9
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不用担心面粉太少,只要将蔬菜上都沾满面粉就行
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步骤7/9
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倒一点橄榄油,小火,将蔬菜混合物先倒入盘子中,慢慢煎制底部成型,6~7分钟(时间的话,根据自己家的火力情况而定)
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步骤8/9
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反面,另一面煎5分钟左右,等待成型(时间的话,也是根据自己家的火力情况而定)
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最后一步
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出锅,撒上海苔碎。喜欢酱的朋友,周围可以挤上点低卡沙拉酱
一定要小火煎哦!!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-03
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