【孕妇餐】清蒸鲈鱼
鲈鱼含有优质蛋白质,易于消化吸收,孕妇吃也没什么负担。清蒸的鱼肉质滑嫩,鲜香无比!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
处理好的鲈鱼洗净后,两面划上一字刀。
-
步骤2/7
点击查看大图
撒盐、料酒、姜片和葱结,腌制10分钟。
-
步骤3/7
点击查看大图
大葱、姜片、红椒切丝备用。
-
步骤4/7
点击查看大图
腌好的鱼,放上新的姜片和葱调味,开水上锅蒸10分钟。
-
步骤5/7
点击查看大图
取出蒸好的鱼,倒掉汤汁,放适量蒸鱼豉油,铺上切好的葱姜和红椒。
-
步骤6/7
点击查看大图
锅里烧【品利特级初榨橄榄油】。
-
最后一步
点击查看大图
最后,浇上烧热的橄榄油,激发香味!
1. 首先要买新鲜的鱼,腥味比较轻,鲈鱼、鲫鱼等都很适合清蒸。
2. 控制好蒸鱼的时间,时间过长肉质会变老。
3. 蒸好的鱼要把盘里的汤汁倒掉,避免鱼腥,再重新调味。
4. 最后浇上品利特级初榨橄榄油,瞬间香气扑鼻!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-29
清蒸鲈鱼的其他做法
清蒸鲈鱼的相关分类
清蒸鲈鱼的相关推荐
-
#本周热榜#清蒸鲈鱼
147127人看过 -
清蒸鲈鱼
642848人看过 -
爆炒猪肝
19223360人看过 -
孕妇补钙餐
589128人看过 -
清蒸鲈鱼(新手家常版)
38411人看过 -
孕妇营养早餐粥
250340人看过 -
给媳妇做的孕妇汤
268338人看过 -
孕妇快手午餐
226515人看过 -
#花10分钟,做一道菜!# 卤茶叶蛋
3565417人看过 -
清蒸鲈鱼#好先生就用味事达#
1893341人看过 -
清蒸鲈鱼
3137539人看过 -
孕妇营养餐,清蒸鸡
185803人看过