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辣炒木耳黄豆芽

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豆芽具有以下作用：第一种，豆芽中含有丰富的维生素c，进入体内可以促进胃肠的消化与吸收，另外还可以有效预防牙龈出血。第二种，豆芽中含有一定量的胡萝卜素，进入体内可以转变为维生素a，具有明目养颜的功效。第三种，豆芽中含有纤维素，可以促进胃肠的消化与吸收，并且能起到减肥瘦身的功效。第四种，豆芽中含有一定量的磷、锌等矿物质，可以补充体内微量元素。 参与活动: #免费申领|味达美妙汁味十足，开运添口福#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黄豆芽 150克
、
木耳 30克
、
蒜 5克
、
盐 1匙
、
油 1勺
、
味精 0.2匙
、
郫县豆瓣酱 2勺
烹饪步骤
小贴士

豆芽具有以下作用：第一种，豆芽中含有丰富的维生素c，进入体内可以促进胃肠的消化与吸收，另外还可以有效预防牙龈出血。第二种，豆芽中含有一定量的胡萝卜素，进入体内可以转变为维生素a，具有明目养颜的功效。第三种，豆芽中含有纤维素，可以促进胃肠的消化与吸收，并且能起到减肥瘦身的功效。第四种，豆芽中含有一定量的磷、锌等矿物质，可以补充体内微量元素。

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发布于 2021-01-29

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