无油低脂的鸡胸肉干
减肥期间都可以吃的健康小零食
3克
38克
6克
206
千卡
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步骤1/6
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鸡胸肉切大一点的条
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步骤2/6
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先把鸡胸肉腌制一下,把所有的调料和少许清水都加到鸡胸肉里,搅拌均匀。
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步骤3/6
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盖上保鲜膜放冰箱腌制一晚上。
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步骤4/6
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第二天在把腌制好的胸肉放平底锅煎熟。
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步骤5/6
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然后在放到干果机里风干,六十度,三个小时。
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最后一步
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烤好了,无油低脂高蛋白的小零食,一次吃一盘。
这个鸡胸肉干特别好吃,减肥的朋友也可以尝试。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-28
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