西兰花小方糕,提高免疫力健脾胃,超级健康的绿色系甜品
孩子不爱吃蔬菜?可以试试做这个蔬菜甜品
1克
6克
99克
100
千卡
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步骤1/6
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取适量西兰花清洗干净,切块,焯水一遍捞出。
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步骤2/6
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焯水后的西兰花连同200ml清水加入破壁机中一起榨汁。
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步骤3/6
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往汁液中倒入100g马蹄粉,搅拌均匀,融化,得到西兰花生浆。
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步骤4/6
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锅中200ml清水煮开,加入80g白糖煮融化。加入一勺生浆,搅拌浓稠。
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步骤5/6
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浓稠后再倒回剩余的生浆中搅拌均匀,得到西兰花生熟浆。
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最后一步
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生熟浆倒进锅碗瓢盆中,上锅蒸15分钟,先放凉,再切块,即可食用。
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发布于 2021-01-20
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