红豆米糕【宝宝辅食食谱】
18个月以上 甜、软、糯、香,四种口味完美融合在一起,吃完一个还要回味上老半天。
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步骤1/11
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· 参考月龄 ·18个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·糯米饭200克(糯米60克+大米30克)红豆100克 / 葡萄干20克 / 糖20克(可减量)
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步骤2/11
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红豆中倒入适量清水,提前浸泡4小时以上,充分泡软。*如果想第二天制作,你们就把红豆放入冷藏,提前浸泡一夜,第二天煮的时候会更软糯、更好煮。
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步骤3/11
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浸泡好的红豆放入锅中,加入适量清水,待水沸转成小火,盖上锅盖煮约1小时。*如果你们想用比较短的时间,做出软烂的红豆来,可以试试用高压锅或者电压力锅焖,焖到用筷子一压就碎的程度,再倒入炒锅里面把水分炒干。
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步骤4/11
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直到红豆煮到软烂,用筷子一压就碎的程度,在锅里加入适量糖,持续翻炒至水分收干的豆沙状态,盛出备用。*这里面糖属于给豆沙调味的辅料,你们不用固定,喜欢吃甜的大宝宝就多加一点,接受天然食材味道的小宝宝,少加糖或者不加糖,都可以。
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步骤5/11
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葡萄干切成细碎的状态,加入到糯米饭中。*准备一些果干加入饭团中会更好吃,你们可以换成蔓越莓干、蓝莓干,甚至坚果碎等等。
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步骤6/11
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将米饭和果干碎,充分的搅拌均匀。*米饭我着重说一下,这里我用了60克糯米+30克大米做了200克的米饭,口感是软软糯糯略微粘的那种,建议宝宝要少吃,不要吃过量。如果12个月以上的宝宝们想吃,可以把糯米饭换成紫米饭,或者大米饭哦。
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步骤7/11
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手上刷一层油防粘,取适量做好的米饭放在手心,握成椭圆形状。
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步骤8/11
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再取适量炒好的红豆沙放在保鲜膜上,整理成小饼状。
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步骤9/11
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在豆沙饼上面,放入包好的饭团,用保鲜膜将它们包裹起来。*包裹的过程完全不需要什么技巧,就是用手心将两种食材握住,攥一攥就可以了。
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步骤10/11
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裹好以后,解开保鲜膜,放入盘中即可。
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最后一步
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答应我,你们一定要试试它,这个香软甜糯的口感,完全是吃完一次要回味,下次还想吃的类型呀!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-19
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