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低卡少油的孜然烤带鱼的做法

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低卡少油的孜然烤带鱼

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✅带鱼最好吃的做法❗腌一腌，烤一烤，做法巨简单，这样做的带鱼不腥不腻！外酥里嫩超入味！零难度零失败的减肥餐！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

带鱼段 260克

、

姜片 5片

、

料酒 1勺

、

生抽 2勺

、

孜然粉适量

、

盐适量

、

食用油适量

、

胡椒粒适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
带鱼清洗干净加入姜片、一勺料酒、两勺生抽、孜然粉、胡椒粒，均匀搅拌让每块鱼都粘上调料，盖上保鲜膜冰箱冷藏30分钟备用
步骤2/5 点击查看大图
烤箱上下火180°C提前预热，铺上锡纸的烤盘刷上食用油防粘，依次摆上腌制好的带鱼
步骤3/5 点击查看大图
每块带鱼刷上食用油，撒上孜然，放入烤箱烤10分钟
步骤4/5 点击查看大图
中途取出，将带鱼翻个面，翻面后刷上食用油，撒上孜然粉，放入烤箱继续烤10分钟即可
最后一步点击查看大图
美味的孜然烤带鱼就完成啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-18

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