儿童餐之番茄鱼汤面❤️营养鲜美❤️开胃补钙
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平常工作日孩子爸上班,大儿子上学,两个人早出晚归,每天基本上只有我和妞妞在家,她的午餐都是开小灶滴今天给妞做了番茄鱼汤面,营养全面,补钙开胃,鱼用的是黄骨鱼,刺少,个头不大,一次一条,很适合做宝宝餐一人食
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备食材:黄骨鱼一条清洗干净,番茄两个去皮,葱姜适量,宝宝面条一把
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步骤2/8
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不粘锅中放入少量的油,把鱼切断放进锅里煎到两面上色
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步骤3/8
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注意,放进去不要马上翻动,等一面完全上色后再翻面,鱼皮不会掉
步骤4/8
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发布于 2021-01-15
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