蒜蓉油麦菜懒人版
蒜蓉油麦菜。碧绿的颜色，爽脆的口感，给视觉和味觉带来一份清爽的同时也带来一份营养。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。吃大鱼大肉的同时一定要合理的搭配上一两道清淡可口的素菜，这样吃的才更健康！
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好蒜末，油麦菜洗净沥干水份
-
步骤2/7
点击查看大图
油温五成热下入蒜末小火炒出香味
-
步骤3/7
点击查看大图
蒜末炒香后加入耗油，小火翻炒
-
步骤4/7
点击查看大图
炒到这个状态下入油麦菜
-
步骤5/7
点击查看大图
此时转大火进行不停的翻炒。
-
步骤6/7
点击查看大图
一分钟后炒至油麦菜熟了撒入少量鸡精出锅（耗油本身有咸味，我放的多就不需要盐了）
-
最后一步
点击查看大图
这样做出来的油麦菜呛锅味十足，用料简单，味道一点不输步骤复杂的蒜蓉油麦菜并且多了一股锅气。用简单的食材 ，简单的步骤做出营养满满的绿色菜。大家快动起来。
小火炒蒜末防止糊锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-12
蒜蓉油麦菜懒人版的相关分类
蒜蓉油麦菜懒人版的相关推荐
-
鲫鱼豆腐汤#做道好菜，自我宠爱！#
9532752人看过 -
家常油泼鲤鱼
540313人看过 -
肉沫豆腐
498509人看过 -
快手版肉沫粉丝
151083人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#香浓财鱼汤
164103人看过 -
清香肉丸汤
25605人看过 -
#中秋宴，名厨味#火腿肠炒辣椒
452795人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5991126人看过 -
肉沫豆腐煲
357614人看过 -
肉香米豆腐
64582人看过 -
西红柿炒鸡蛋·最经典易学的下饭料理
51224986人看过 -
芹菜肉沫炒香干
20107人看过
