低卡又营养的黄金素菜团子
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低卡又营养的黄金素菜团子，沾上蒜汁，特别美味，绝对让你吃饱又吃好。
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡蛋
4个
、
胡萝卜
360克
、
菠菜
360克
、
香菇
280克
、
面粉
70克
、
玉米面
适量
、
玉米油
20克
、
鸡粉
10克
、
蚝油
30克
、
盐
5克
烹饪步骤
-
步骤1/13
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热锅热油，打入4个鸡蛋，用筷子快速搅散，待凝固成型后关火晾凉备用。
-
步骤2/13
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将胡萝卜去皮擦丝，菠菜洗净切碎，香菇洗净切丁。
-
步骤3/13
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锅中烧开水，依次放入香菇丁、胡萝卜丝和菠菜碎焯水90秒。
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2021-01-11
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