减脂蔬菜土豆泥
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我是一个土豆爱好者各种土豆料理都吃的很开心! 营养健康低脂的土豆食用方法就是土豆泥了可以代替碳水化物米饭面条等,作为一餐的主食。 好吃版的土豆泥可以加点火腿芝士,但是相对热量也会比较高,想健康低脂饮食的话今天这道菜就比较合适啦!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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我们先煮鸡蛋,在煮鸡蛋的过程中收拾好蔬菜,西兰花洗干净,胡萝卜削皮。胡萝卜可以切片,方便熟。
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步骤2/6
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鸡蛋煮好捞出冲冷水剥皮备用。重新用干净的锅烧水煮蔬菜,西兰花会比胡萝卜先熟,要提前捞出来,不要煮太过。
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步骤3/6
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然后土豆切块,切片也可以,蒸熟,蒸的土豆比煮的水份少一些,更糯一点。
步骤4/6
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发布于 2021-01-06
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