酒香坚果蛋烤牛肉
健康美味，酒香牛肉搭配坚果面包和鸡蛋牛奶，高蛋白的减肥食谱 ！ 酒香坚果蛋烤牛肉 鸡蛋牛奶 坚果燕麦荞麦包加红枣核桃馒头碎 红酒腌制牛肉 加上黄桃和酸酸的海棠果干 健康美味吃出来！
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步骤1/13
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1、准备好食材：荞麦坚果面包1片、红枣核桃馒头半个、牛肉100g、牛奶150毫升、鸡蛋1个、黑胡椒少许、红酒少许、黄桃海棠果干少许；
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2、牛肉加入红酒腌制半小时；
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步骤3/13
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3、坚果荞麦面包和红枣粥核桃馒头切成块；
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4、用料理机打碎；
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5、打碎后的馒头和面包铺到烤盘；
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步骤6/13
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6、加上少许黄桃干和海棠果干；
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步骤7/13
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7、鸡蛋打散；
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步骤8/13
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8、加入牛奶搅拌均匀；
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9、倒入烤盘；
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步骤10/13
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10、牛肉腌制好后加入黑胡椒和少许盐，烤箱200度，烤15分钟；
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步骤11/13
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11、烤至9成熟的牛肉放入烤碗；
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步骤12/13
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12、烤箱230度，烤20分钟；
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最后一步
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13、健康美味，酒香牛肉搭配坚果面包和鸡蛋牛奶，高蛋白的减肥食谱！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-04
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