零难度！每日一个便当小技巧！天天不重样！的做法

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零难度！每日一个便当小技巧！天天不重样！

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吃外卖不健康，所以会每天给老公带便当，大家做个参考，不知道做什么的时候看看照着做，嘿嘿

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92克
113克
52克

1476
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

青菜 1把

、

排骨 300克

、

鸡蛋 2个

、

香菇 5朵

、

猪瘦肉丝 200g

、

洋葱 1个

、

虾仁 50克

、

肥牛 100g

烹饪步骤

步骤1/31 点击查看大图
红烧排骨➕蛋包饭
步骤2/31 点击查看大图
韩式拌饭（我有发过菜谱）➕番茄乌梅➕橙汁
步骤3/31 点击查看大图
照烧饭团➕青椒肉丝➕红豆汤➕水果
步骤4/31 点击查看大图
蛋包饭➕杂蔬菜➕炸鸡块➕章鱼香肠
步骤5/31 点击查看大图
黄焖鸡➕蒜蓉青菜➕水果➕燕麦牛奶
步骤6/31 点击查看大图
咖喱牛肉➕饭团➕蛋饼卷
步骤7/31 点击查看大图
洋葱炒蛋➕香辣鸡腿肉丁➕四喜烤麸➕豆浆➕水果
步骤8/31 点击查看大图
照烧鸡块➕滑蛋虾仁➕饭团➕水果➕燕麦奶
步骤9/31 点击查看大图
香菇油菜➕洋葱肥牛➕水果➕红豆薏米水
步骤10/31 点击查看大图
青椒肉丝➕香菇油菜➕冬瓜汤➕水果
步骤11/31 点击查看大图
白菜炒肉片（发过菜谱的）➕章鱼小香肠➕排骨萝卜汤➕水果
步骤12/31 点击查看大图
照烧鸡腿饭团➕芝士厚蛋烧➕炸鸡
步骤13/31 点击查看大图
肥牛米汉堡➕虾滑豆腐汤➕水果
步骤14/31 点击查看大图
照烧鸡腿三明治➕水果
步骤15/31 点击查看大图
菠萝古老肉➕肉末藕片
步骤16/31 点击查看大图
鸡腿三明治➕青菜➕黑椒牛柳➕菠萝
步骤17/31 点击查看大图
麻辣香锅➕自制芝士蛋糕（有发过教程）
步骤18/31 点击查看大图
黄焖鸡➕火爆大头菜➕草莓三明治
步骤19/31 点击查看大图
肉末豆腐➕照烧鸡块➕芝士蛋糕➕水果
步骤20/31 点击查看大图
咖喱鸡肉土豆➕小食➕水果
步骤21/31 点击查看大图
萝卜汆羊肉卷蛋饺➕水果
步骤22/31 点击查看大图
麻辣豆腐➕虾滑汤➕芝士蛋糕
步骤23/31 点击查看大图
黄焖鸡➕香肠三明治➕水果
步骤24/31 点击查看大图
肉饼饭团➕京酱肉丝➕水果
步骤25/31 点击查看大图
洋葱肥牛➕青菜➕番茄豆腐汤
步骤26/31 点击查看大图
麻辣香锅➕鳕鱼三明治➕水果
步骤27/31 点击查看大图
番茄肉酱意面➕煎香肠➕粉蒸排骨
步骤28/31 点击查看大图
宫保鸡丁➕虾仁炒蛋➕水果
步骤29/31 点击查看大图
咖喱鸡肉饭➕饭团➕煎香肠
步骤30/31 点击查看大图
照烧鸡块➕饭团➕水果
最后一步点击查看大图
红烧排骨鹌鹑蛋➕青菜➕水果

步骤4/31

展开全部31个步骤

小贴士

可爱又好吃，快给爱的人做起来吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-04

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