青榄石槲鲍鱼骨头汤
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喉咙痛醒(╯﹏╰)起床的第一件事就是煲汤 青榄:疏肝解毒,消除炎症 石斛:增强免疫力、补益肠胃、排毒养颜 鲍鱼: 抗衰老、软化血管、抗肿瘤提高人体的免疫力 苹果,雪梨:我纯粹太多吃不完╮ ( ̄ 3 ̄) ╭
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烹饪步骤
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步骤1/4
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所有材料,我家这次用的是小鲍鱼粒,一般我会泡好一堆分类好,用时随时可以用,青榄菜市场,平台都有得买
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步骤2/4
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所有材料放入锅,大火煮开,转小火炖1个半小时就可以了,我个人懒没把骨头飞水,在煮开时慢慢处理血沫和油,我家孩子不肯喝油腻的汤,所以我每次都把油处理时顺便把血沫也捞起了
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步骤3/4
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我家的锅适合6个人以上喝的,看人头数来放水,这次家就只有我和叉烧3个人,所以我放了半锅水,煮好的汤大概5碗左右
步骤4/4
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发布于 2021-01-02
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