减肥版韩式豪华大酱汤
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hi,我是带你们研究好吃不胖的美食博主颖涵 每次看到有节食减肥的朋友就很生气 虽然体重可以快速下降,但真的对身体很不好 慢慢身体代谢下降就很难再瘦了 也就是大家说的平台期 要知道代谢降低了吃进去的食物就很容易被囤积起来这样就会进入周而复始的胖里 而好好吃饭,三餐合理摄入能量真的可以自然瘦的 一直很喜欢吃日韩传统的饮食,清淡有营养 这次我做的韩式大酱汤就很适合在减脂期来吃的哦 传统大酱汤会用淘米水来增加汤的浓度 我的用清水也同样美味哦 最重要的是超低卡,只放了一滴油~
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/14
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超级浓郁的大酱汤不仅是豪华版还是低脂低卡没馋到你算我输
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步骤2/14
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半个西葫芦、半个土豆、一小块豆腐、1个香菇切块一小块洋葱切丝金针菇切断蛤蜊一把牛肉片一小碗(这些通常是我的大酱汤标配食材,但其实想吃啥随意放都可以)
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步骤3/14
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热锅喷油(我的这个喷油壶喷一次的量几乎比一滴油还少)先放洋葱炒翻炒再放牛肉
步骤4/14
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发布于 2020-12-28
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