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绿酱意面

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吴敏营养师

女儿从小对意面的热爱简直到了难以言表的程度，不管是肉酱、白酱、还是绿酱，直条、螺旋、还是通心粉，总之只要是意面都能吃上一大盘！
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   配菜(中级)
意大利面 100g
、
菠菜 100g
、
牛奶 100g
、
洋葱 50g
、
大蒜 1瓣
、
黑胡椒碎 少许
、
盐（炒酱用） 1克
、
橄榄油 5克
烹饪步骤
小贴士

煮意面的时候稍微加一点盐和几滴橄榄油，煮大概8-10分钟左右就可以了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-28

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