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酱牛肉和腐竹拌三丝

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丽丽低糖日志

早餐的重要性 如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛肉 一斤
、
腐竹 一根
、
胡萝卜 半根
、
黄瓜 半根
、
西红柿 一个
、
馄饨皮 适量
、
香菜 适量
、
葱姜蒜 适量
、
各种调味料 适量
烹饪步骤
小贴士

牛肉切两大块泡血水，中途要勤换水，这样会泡的很干净。鲜腐竹用开水炒5秒就行，时间久了会碎影响口感和颜值。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-27

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