羊蝎子
羊蝎子,可不是什么可怕、有毒的东西,它其实是羊的脊骨,好吃着呢。只因为一节节的脊骨形似蝎子,才得了羊蝎子这个名字。 作为秋冬滋补名品之一的它,不仅低脂肪、低胆固醇,还富含蛋白质、钙质等。 平时适量吃一些羊蝎子,还能起到滋阴补肾、缓解骨质疏松的作用~
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步骤1/7
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将羊蝎子用清水浸泡半小时以上,浸出血水后洗净
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步骤2/7
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羊蝎子倒入锅中,加入料酒、花椒、一半的姜片、一半的大葱段和适量清水煮开焯水,撇去浮沫后捞出,放入清水中洗净沥干水分备用
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步骤3/7
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热锅倒油,倒入蒜片和剩下的姜片、大葱段爆香,再加入桂皮、八角和香叶炒香
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步骤4/7
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往锅中加入黄豆酱和红腐乳炒香,再倒入清水、生抽、蚝油、老抽和糖搅拌均匀,盖上盖子煮开
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步骤5/7
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将羊蝎子放入电高压锅中,倒入第4步煮好的汤汁,盖上盖子,煮35分钟*如果用普通高压锅,则上汽后计时20分钟即可,等完全没有压力才开盖;用普通煮锅炖煮的话,水要稍微多一点,时间大概1小时。
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步骤6/7
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出锅装盘,再撒上香菜碎即可
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最后一步
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羊蝎子做好啦!
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发布于 2020-12-26
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