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香蕉燕麦能量棒的做法

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香蕉燕麦能量棒

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无油无糖的香蕉燕麦能量棒，以即食燕麦片和香蕉为主要原料，加入每日坚果，口感更加丰富，饱腹感很强，好吃又低脂，适合作为减脂期解馋的小零食。

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

香蕉 2根（去皮248克）

、

即食水果麦片 240g

、

鸡蛋 1个（去皮55克）

、

牛奶 35g

、

每日坚果 60克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
提前准备好所有食材。
步骤2/12 点击查看大图
香蕉和牛奶榨成汁，倒入大碗内。
步骤3/12 点击查看大图
加入1个鸡蛋。
步骤4/12 点击查看大图
加入燕麦片和每日坚果。
步骤5/12 点击查看大图
翻拌均匀成团。
步骤6/12 点击查看大图
烤盘上铺一层油纸。
步骤7/12 点击查看大图
将燕麦团倒入。
步骤8/12 点击查看大图
用勺子整形。
步骤9/12 点击查看大图
烤箱180度上下火，预热10分钟，将烤盘放入烤箱中下层。
步骤10/12 点击查看大图
烤30分钟。
步骤11/12 点击查看大图
取出常温下放凉，再切成均等的小块即可。
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好吃又低脂的能量棒，每一口都有丰富的果仁。

小贴士

1.香蕉要选熟一点的，成品口感更好。 2.如果没有水果燕麦片，用普通燕麦片也可以，但必须是即食的。 3.各家烤箱品牌、温度不同，根据能量棒表面上色情况灵活调整时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-25

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